Можно ли похудеть с помощью йоги?

Это один из самых часто задаваемых вопросов  инструктору йоги.
Ответ всегда: “да, но…”
“Но” в ответе возникает – потому как похудение – не цель йоги, а следствие (результат) от целостной работы.
Цель практики йоги – здоровье тела, души и психики.
А здоровый человек не будет толстым. Согласны или нет?
Занимаясь йогой, фокус внимания человека смещается на самоощущение и адекватное самовосприятие. В таком состоянии возникает понимание причины, откуда взялся лишний вес (переедание, недосып, хронический стресс, плохая перевариваемость какого-то продукта, инсулинорезистентность, малоподвижный образ жизни и т.п.)

С пониманием, приходит желание и сила что-то менять (например режим сна и бодрствования – а это крайне важно для стройности).

Да, йога это тренировка тела, ума и психики. Да, упражнения из йоги избавят от целлюлита, висячего живота и холки над лопатками, Но это не все!
Позы йоги непосредственно влияют на гормональную и нервную системы, на пищеварение человека, непосредственно на органы, улучшая их работу.
Внешний вид меняется, когда улучшается здоровье!
Йога – больше, чем средство для похудения!
Но не забывайте: ваш инструктор должен знать обо всех ваших диагнозах, чтобы исключить опасные практики, заменив их на полезные. Ведь некоторые практики йоги как лекарство – имеют показания и противопоказания.
Мы постоянно читаем анамнезы.

PS: Не забывайте, на онлайн занятия обязательно записываться заранее, поскольку нам необходимо изучить вашу анкету о здоровье.